Йога, какао и спа — идеальный летний день Светланы Мельниковой

Лето — лучшее время чтобы наладить свои привычки и качественно отдохнуть. Ехать далеко для этого совсем необязательно.

Поговорили с нашим директором по маркетингу, владелицей PR-агентства UNIQUEPR, учителем йоги и саунд-хилинга, основателем бренда Moodrā Shop Светланой Мельниковой о ее healthy-распорядке дня. Конечно же, в черте Петербурга!

Елагин остров (ЦПКиО им. Кирова)

Пока город только просыпается, парк уже открыт — летом он работает с 6 утра. Это лучшее время для пробежки: 5-километровый круг по острову, тишина, птицы и почти полное отсутствие людей! Бежать можно как по асфальту, так и по грунтовым дорожкам. Часто наслаждаюсь природой прямо в центре мегаполиса.

Кафе Старт

Совсем рядом находится место, где можно принять душ и привести себя в порядок после активного начала дня. И, конечно, выпить качественный кофе! Выбираю для этого одно из самых wellness-заведений Петербурга — кафе Старт.

No Regrets

Ресторан с осознанным подходом к питанию (а это для меня важно): в меню — безглютеновые, безлактозные и низкоуглеводные блюда.

Здесь стоит попробовать холодный какао на фундуковом молоке с гималайской солью. Какао-бобы — природный источник антиоксидантов, они улучшают настроение благодаря содержанию теобромина и магния, а также поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы.

Книжный магазин Masters и TeaRoom

Переходим дорогу и попадаем в Masters Bookstore — пространство с коллекционными изданиями по искусству. А внутри расположилась чайная Tea Room с эстетичным интерьером в японском духе: дерево, лаконичные тканевые панели, тихая созерцательная атмосфера. Идеальное место, чтобы полистать книгу за чашкой вкусного чая!

Yoga Space

Беру свой красивый коврик от Moodrā Shop и отправляюсь в студию Yoga Space. Здесь преподают множество направлений йоги, а задача студии — помочь каждому найти свой путь к гармонии тела и ума.

Массаж у Анастасии Круду

После активной практики тело просит расслабления. Мой секрет — замечательный специалист Анастасия, к которой хочется возвращаться снова и снова.

Кафе Круч

Кондитерская Марины Круч на Петроградской стороне. Здесь стоит попробовать новый сет с зелёным салатом и голубикой, а запить всё голубой клауд-матчей — легкий и полезный обед, полный витаминов.

Прогулка к набережной

От Круч можно пешком дойти до набережной, остановиться, полюбоваться на Эрмитаж и стрелку Васильевского острова. Отличный способ переключиться и насладиться видами.

We Lodge и спа ZIWA

День завершаю поездкой в We Lodge — первый в России отель в стиле сафари на берегу Медного озера. Здесь недавно открылся спа-комплекс ZIWA. Прекрасный способ закончить день — поплавать в бассейне и зайти в ароматный лакониум (греческую парную).

Кстати, можно не торопиться и остаться на ночь в healthy-лодже, созданном в коллаборации с брендом Moodrā Shop: внутри уже ждет готовый коврик, аромамасла и практика саунт-хилинга, записанная моим голосом, под которую так приятно уснуть на берегу Медного озера.